一次多久对我们来说是还是很重要的，几分钟就社保了有啥意思？
撸前yin如魔，撸后圣如佛。当然更想一直yin如魔拉；
所以大家还是有必要看看这个技巧的。
众所周知，身体是革命的本钱，咳咳，之前的一些文章里面我还是多次提到身体的重要性的，因为身体好了才有夜夜N次郎的资格。
技巧分为身体，经验，心理三大类
- 身体
一个良好的身体状况才是让你能够持久的前提，如果身体不行，那么技巧也是事倍功半啊。有句话说得好小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！！所以建议每周都空出时间来做锻炼，可做的锻炼内容：深蹲、俯卧撑、举腿等多个练习项目。
- 经验
这里说的经验不是指你天天社保的经验，这里指的是延时的经验，可能有些人在网上看过一些什么延时技巧之类的，但实际操作却不是很理想，操作来操作去还是社保了…(说的就是你)
如果想要延长自己的时间，那么就要学会管理，心理不要太激动，一定要循环渐进，从小刺激到大刺激，要让小弟弟逐渐适应这个过程，这个不是一蹴而就，是需要累积经验的。在刺激的过程中，一定要学会自控，再就是不要在快爆发的前一刻憋住，那是错误的，要在爆发的前三刻就要转移。大概操作就是：
从小刺激开始，逐步提升刺激度，控制住自己，爆发的前三刻一定要转移，然后可以做别的事情转移注意力，然后继续，这个是需要持之以恒的，如果控制不住社保了那你这锻炼跟没锻炼没啥区别。可以用表记录下时间
- 心理
心理的因素也是很重要的，不要自己觉得只能2-3分钟，
操作时尽量不要太兴奋。
心理波动越大，那么肾上激素就会加快分泌，心跳加快，血流加速，你也就越容易社保了。
通过针对性的锻炼，是能够真实起到延时的作用的。主要还是看自己有没有那个自制力！